Comment arrêter de boire de l'alcool - des moyens simples

De nombreux auteurs et leurs familles cherchent quelque chose tôt ou tardla réponse à la question de savoir comment sauver une personne de la dépendance à l'alcool. Il est très difficile d'arrêter de boire. La dépendance se développe au fil des mois et des années, et il est impossible de s'en débarrasser immédiatement, immédiatement, une fois pour toutes. L'alcoolisme n'est pas un élément de promiscuité, d'actes répréhensibles ou de mauvaise habitude. C'est une maladie. Et tout d'abord, l'âme et la psyché d'une personne sont malades. Et la guérison des âmes est un long processus. Il permet la réévaluation des valeurs, la formation de nouveaux idéaux et horizons de vie, la recherche de nouvelles sources de joie, pure joie obtenue sans alcool.

Comment arrêter de boire de l'alcool: la première étape

Vous pouvez arrêter de boire des boissons alcoolisées. Beaucoup ont suivi cette voie et ont l'heureuse expérience des rémissions à long terme. Pour commencer le voyage sur ce chemin difficile, difficile et tentant, vous devez répondre à quelques questions très importantes:

1. Avez-vous des problèmes d'alcool? Si vous buvez régulièrement et en même temps répondez «non» à cette question, alors vous êtes alcoolique et il est temps pour vous de penser à la «cravate». Le déni de problème est un trait déterminant des toxicomanes. Ils disent tous qu'ils "n'ont aucun problème et peuvent s'arrêter à tout moment". Mais s'ils s'étaient arrêtés, n'y aurait-il pas eu autant de personnes ivres qui seraient mortes en état d'ivresse, sans famille, sans travail, sans respect de l'environnement? Reconnaître votre problème et vouloir l'influencer sont des étapes importantes vers la guérison.
2. Cherchez-vous toujours une raison de boire? Et sans cela en aucune façon? Votre nouveau placard sera-t-il meilleur si vous le lavez?
3. L'alcool n'est-il pas une drogue pour vous? Et pourquoi les pensées d'un verre vous reviennent-elles après une autre attaque? Parce que c'est une drogue! Vous avez créé un désir et vous devez le vaincre.
4. Pensez-vous qu'une centaine de grammes n'est pas nocive pour le corps? Les bienfaits perçus de l'alcool sont contrebalancés par un certain nombre de conséquences négatives évidentes. Après tout, personne ne s'arrête rarement à cent grammes.
5. Êtes-vous habitué à gérer la fatigue et le stress avec l'alcool? Et quoi, le stress est parti, tu es comme un concombre le matin? Non! Les problèmes persistaient et étaient accompagnés d'une gueule de bois.
6. A votre avis, l'alcoolisme n'est pas guéri? Une excuse typique. Il est traité. Et il en existe de nombreux exemples. Vous pouvez voir par vous-même si vous le souhaitez.

À quoi sert ce questionnaire? Comprenez la futilité de l'alcool dans la vie d'une personne. Vous pouvez y renoncer, tout comme les centaines et milliers de thés qui vivent autour de nous.

Façons d'arrêter de boire

• Seulet vous pouvez arrêter de boire sans assistance médicale. Mais seulement en bonne santé, qui n'a pas encore été gravement compromise. Prendre une décision indépendante vous sauvera dans les premiers stades de l'alcoolisme, lorsque la dépendance n'est pas allée aussi loin et que vous pouvez vous permettre de changer d'environnement de communication et de déménager dans une autre ville ou un autre pays. Mais tout le monde n'a pas cette opportunité. Et beaucoup ont déjà franchi la première étape. . .
• Sortez de la frénésie- Il semble que ce soit le moyen le plus simple d'arrêter de boire. Mais après la pipette, beaucoup recommencent. Le retrait de la frénésie peut être un déclencheur pour le début de la lutte vers la sobriété. Après cela, vous devriez penser à où vous allez et où cette route peut vous mener. Dans un lit d'hôpital, un fauteuil roulant, un puisard ou une tombe dans la fleur de l'âge. . . Pour changer votre vie, vous devez demander l'aide d'un narcologue et travailler avec lui pour créer un plan d'action supplémentaire.
• CodageC'est un excellent moyen de s'arrêter. Mais sans votre attitude, votre volonté de résister à la tentation et vos pensées récurrentes sur la consommation d'alcool, le codage ne garantit pas non plus la sobriété à long terme.
• Réhabilitation psychologique avec rééducation ultérieure- Peut-être le résultat le plus efficace et le meilleur pour aujourd'hui, le système de guérison de la psyché d'un alcoolique. Elle se déroule en plusieurs phases dans des conditions d'anonymat et d'isolement du patient de la société.

Les programmes de réadaptation aident:

• Arrête d'utiliser;
• pour se forger une nouvelle perspective sur une vie sobre;
• Réduisez les fringales;
• Utilisez des exemples spécifiques pour prouver que vous pouvez arrêter de boire.
• préparez-vous mentalement et psychologiquement à retourner dans la société.

Un moyen facile d'arrêter de boire

Si vous attendez une recette simple, il n'y en a pas. Une pilule pour cette maladie n'a pas été créée. S'ils le faisaient, les créateurs deviendraient les personnes les plus riches de la terre. À ce jour, il n'y a pas eu de moyen facile pour la communauté médicale de soulager une fois pour toutes les envies d'alcool. Il n'y a que l'expérience de l'utilisation de mesures complexes qui conduisent à des rémissions à long terme - des périodes sans application. Et en grande partie sur le comportement de l'alcoolique pendant ces périodes, comment dépendent ses pensées, ses pensées, ses actions, son cercle social et la durée de la période sans alcool.

Il est plus facile d'arrêter de boire quand:

• Réalisez que les problèmes doivent être résolusVous n'avez pas peur de l'avenir, et la joie de vivre est plus lumineuse et plus intéressante pour une tête sobre.
• Ne cédez pas à l'auto-illusion.Nous avons décidé d'arrêter - arrêtez! Pas de "cent grammes et c'est tout"! Le premier verre submergera la maîtrise de soi et aucune volonté n'aidera. Appliquez-le avant de prendre le verre. Ne le prends pas du tout!

• S'entraîner.Tout le monde en leur pouvoir. Cela aidera à développer une bonne humeur. Et s'il y a quelque chose qui remplace l'euphorie par l'alcool, les chances d'y retourner sont moindres.
• Ne soyez pas triste et ne vous ennuyez pas.Faites le ménage, le travail, les loisirs. Le premier pas vers l'alcoolisme est presque toujours fait à des moments où l'ennui et le désir oisif d'essayer «quelque chose de nouveau» signifient que rien ne peut être fait.
• Changez l'environnement.Ceci est une étape importante. Ceux qui vous ont abattu réessayeront. Changez de cercle social, mais n'évitez pas ceux qui continuent à boire. Jetez-y un coup d'œil. Et ne répétez pas leurs actions et leurs actes.

Et si vous sentez que vous ne pouvez pas vous arrêter seul, contactez un spécialiste. Dans leur arsenal, il existe des méthodes et des moyens d'arrêter en toute sécurité et d'obtenir une rémission.